1) 총평 (완독 소감 + 간단한 원서 리뷰 포함)

깜짝놀랄 사실들이 잔뜩있는 책입니다. 특히나 만성적인 수면부족이 불러오는 몸의 이상은 정말 상상을 초월하네요. 

이책에서 뇌과학자이자 대학교수인 저자는 매일 8시간 수면을 권장하고 있습니다. 실험을 통해 하루 7시만 미만, 즉 6시간 정도 자는 것도 수면 부족으로 인한 여러가지 몸의 이상을 불러올 수 있다고 하네요.

잠을 많이 자는 것이 게으름의 전형이라고 생각하는게 우리사회의 통념인데...잠이 우리몸에 이렇게 중요한 역할을 하고 있는줄 책을 읽고 알았습니다. 예전 부터 내려오던 4당 5락(4시간 자면 붙고 5시간 자면 떨어진다)의 신화를 믿고 있었던 저에게는 완전 충격적이였습니다.

그 밖에도 NREM과 REM 수면이 일상 생활에 미치는 영향이나, 카페인, 술, 담배, 불면증 약등이 수면에 미치는 영향, 각종 수면 장애 증상, 그리고 올바른 수면을 유도하는 방법 등을 소개하고 있는데요. 

바쁜 도시생활을 하시면서 7시간 미만으로 수면하시는 분들이나, 각종 불면증이나 만성피로, 당뇨, 심장질환 등으로 고생하시는 분들 꼭 읽어보시라고 추천드리고 싶습니다. 

2) 영어 원서 100권 읽기 프로젝트 참여 목록 (지금까지 읽은 원서 목록 ↓ )

14) Why We Sleep - by Mattew Walker - p341 | 119,000 - 15/07/2018

13) Auggie&me - by R.J.Palacio - p320 | 69,745 - 24/06/2018
12) Wonder - by R.J.Palacio - p315 | 73,053 - 19/06/2018
11) Gut - by Giulia Enders - p262 | 78,600 - 11/06/2018
10) The Kite Runner - Khaled Hosseini - p343 | 102,900 - 29/05/2018
9) Stronger - Jeff Bauman - p256 | 76,800 - 29/03/2018
8) Snowing in BALI - Kathryn Bonelia - p384 | 115,200 - 7/03/2018
7) The Alchemist - Paulo Coelho - p208 | 62,400 - 23/02/2018
6) The Subtle Art Of Not Giving F**k - Mark Mason - p224 | 67,200 - 19/02/2018
5) Holes - Louis Sachar - p233 | 71,000 - 16/02/2018
4) lucky - Alice Sebold - p246 | 73,800 - 11/02/2018
3) the curious incident of the dog in the night-time - Mark Haddon - p226 | 67,800 - 9/02/2018
2) How to Win Friends and Influence People - Dale Carnegie - p268 | 80,400 - 30/01/2018
1) Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking - p218 | 65,400 - 13/01/2018