26.Root for the home team.

자기 지역의 스포츠팀의 기복과 함께 살아가는 것은 커뮤니티의 일원으로 느끼게 하는데 도움을 주고, 당신의 이웃과 공통의 관심사를 갖고 있는지 보여 줍니다.

"Rooting for a local sports team was found to have positive effects by providing a common interest with others in the community and increasing happiness by 4 percent."

27.Don't Confuse Stuff with Success.

 당신은 은행잔고나 당신의 집 크기나, 당신이 운전하는 차의 종류보다 더 하거나 덜하지 않는 사람입니다. 당신 삶에서 정말로 중요한 것을 기억하세요.

"In a study using surveys and daily observation, the availability of material resources was nine times less important to happiness than the availability of personal resources such as friends and family."

28.Every Relationship is Different.

 당신이 사랑하는 사람이나 친구와의 관계가 경직되어 실망한다면, 각 관계는 유일하고 특별한 관계라는 사실을 깨달아야만 합니다. 좋은 친구나 사랑하는 사람들이라고 확신하는 사람들과 긴장관계에 놓지 마세요.

"More satisfied people do not have happy relationships with everyone. They appreciate their happy relationships and accept their imperfect relationships."

사람들은 이상적 이미지에 적합한 그들의 모든 관계를 필요로 하지 않고, 그들이 이용가능한 관계들로 부터 행복을 창조하는 능력을 갖고 있다고 합니다. 

 

29.Don't Think "What If"

 당신의 삶에서 몇가지 결정이나 사건이 변화 했다면 어떠했을까 상상하는데 시간을 보내는 것은 비생산적(counterproductive)이고 당신을 불행하게 남겨둡니다. 과거가 변했다면 어땠을까 하는데 현재의 시간을 낭비하지 말고, 미래를 위해 어떻게 발전시킬수 있을까 생각해 보세요

 반사실적 사고(다른 결론으로 끝났을 수도 있는 것에 대해 생각하는 것)에 최소의 시간을 보내는 사람들은 그들의 경험한 것에 최고로 만족합니다.

30.Volunteer

 모든 지역사회는 당신 자신을 줄 수 있는 셀수 없는 기회들이 있습니다. 당신이 할 수 있는 어떤 봉사활동 이라도 세상을 돕는 것 뿐만 아니라 자신을 돕는 것입니다. 봉사활동으로 얻은 경험은 다른 방식으로 얻을 수 없는 것입니다. 설령 시간이 부족하거나 기술이 부족하더라도, 한달에 한 시간을 찾아 보거나, 좋은 이유를 자신에게 보여 보세요.

"volunteering contributes to happiness by decreasing boredom and creating an increased sense

of purpose in life. Volunteers, on average, are twice as likely to feel happy with themselves as non-volunteers."