11.Friendship beats money.

만약 사람들이 행복한지 알고 싶다면, 그들의 은행에 얼마가 있는지 한달 월급이 얼마지 묻지말고 그들의 친구들에 대해 물어보세요.

"Money is like a glove. Friendship is like your hand. One is useful, the other essential."

 행복은 설명하기 어렵다거나, 가진 부에 의존 하다는 믿음과 달리, 조사자들은 행복한 삶의 핵심적 요소를 확인 했습니다. 기본적인 요소들은 친구의 수, 친밀도, 가족간 친밀도 그리고 직장 동료와 이웃과의 관계라고 합니다. 이런 특징들은 행복한 삶의 70%를 설명한다고 합니다.

12.Have realistic expectations.

 행복한 사람들은 자신들이 원하는 모든 것을 가지려고 하지 않습니다. 그들은 가질수 있는 최고의 것을 원합니다. 사람들이 갖고 있는 능력과 목표가 일치하는 것은 행복과 강하게 연결되 있습니다. 다른말로, 현실적이고 실현 가능한 목표 일수록, 더 자신감을 갖게 됩니다. 목표를 이룰수 없다고 결론내린 사람들은 그들의 삶에 대한 만족도는 10%이하 입니다.

13.Be open to new ideas.

 배우고 적응하는데 멈추지 마세요. 세상은 항상 변화합니다. 과거에 삶에 만족하거나 자신이 아는 것에 한계를 둔다면, 나이가 듦에 따라 주변환경에 당황하게 될 것입니다. 미국의 노인연구에서, 현재의 교우상태나 재정상태 보다 만족감을 예측하는 것은 그들의 적응하려는 의지라고 합니다. 만약 그들이 습관이나 기대들을 조금만이라도 변화 시켰다면, 그들의 행복도는 환경의 변화에도 유지 되었을 것입니다. 이와 달리, 변화에 저항하는 사람들은 행복을 느끼는데 1/3이하로 줄었습니다.

14.Share with others how important they are to you. 

관계는 성숙한 이해와 감사를 기반으로 합니다. 그리고 당신이 얼마나 마음을 쓰는지 말로 하는 것보다 감사를 표현하는 더 좋은 방법은 없습니다. Researchers caution that we don't win at relationships, we win by having relationships. 실업자를 대상으로한 연구에서, 실업의 기간은 자부심 혹은 자존감 보다 가족, 친구들로 부터 받은 사회적 응원이 더 중요했습니다.

 

15.If you're not sure, guess positively.

 불행한 사람들은 불확실한 순간에 있을때 부정적인 결론으로 상황을 받아 들입니다. 반면 행복한 사람들은 동일한 상황에서 긍정적 가능성을 생각합니다.

Happy people and unhappy people explain the world differently. When an unhappy person must interpret the world, eight in ten times he or she will see the negative in an event. When a happy person must interpret the world, eight in ten times he or she will see the positive.