어느 책으로 할까 고민하다 이 책이 눈에 뛰어 선택하게되었습니다. 저자는 심리학자로 과학적 사실을 단순히 발간하는 것에 그치지 않고 쉽게 사람들에게 예를 들어 보여줍니다. "All I can do is point and hope you look." 이것이 저자의 책을 낸 마음입니다. 100가지 사례들은 행복이라는 하나의 주제에 관한 과학적 연구 결과들을 모아서 알기 쉽게 풀이한 것들로, 단순히 행복한 사람들은 이렇게 행동한다는 것을 보여 줍니다. 어떻게 반응 하는 지는 독자의 몫이겠죠? ㅎㅎ  길지 않지만 다 읽을 수 있을 런지...ㅠㅠ;;

1. Your Life Has Purpose and Meaning.

  우리는 단순히 공간을 차지하거나 다른 사람의 배경이 되려고 있는 것이 아닙니다. 우리가 있었던 장소, 우리가 대화했던 모든 사람들은 우리 각자가 없었다면 달랐을 것입니다. 우리는 모두 연결되어 있고, 우리 주위의 모든 존재들과 결정들에 영향을 받으며 살아 갑니다. 행복에 관한 연구결과 삶에 설정된 목표가 있는 사람들은  열명중의 일곱명은 삶을 만족한다고 합니다. 

2. Use a Strategy for Happiness.

 우리는 행복한 사람들과 불행한 사람들이 그렇게 태어났기 때문이라고 가정합니다. 그러나 양쪽의 사람들은 그들의 분위기를 창조하거나 강제/의도적으로 만듦니다. 행복한 사람들은 자신들을 행복하게 하고, 불행한 사람들은 그들을 혼란시키거나 화나게 하는 일을 계속 합니다.  행복한 사람들은 한번의 성공후에 또 다른 성공을 경험하지 않고 불행한 사람은 한번의 실패후에 또다른 실패를 경험하지 않습니다. 연구조사에 의하면 행복과 불행한 사람들은 삶의 경험이 매우 비슷한 경향이 있다고 합니다. 단지 차이는 실패한 사람들이 평균적으로 그들의 삶에서 불쾌한 사건을 생각하는 두 배 이상의 시간을 쓴다고 합니다. 반면에 행복한 사람들은 자신의 견해를 밝게 하는 정보를 찾고 의지하는 경향이 있다고 합니다.

3. You Don't Have to Win Every Time.

 항상 이기려고 하는 초~경쟁적인 사람들은 결과적으로 즐거움이 덜한 상태롤 끝이 납니다. 그들이 만약 실패한면 매우 실망할 것이고, 그들이 이긴다면 예상하거나 기대했던 것이 발생한 것입니다. 또한 그들은 보통 사람들은 실퍠에 낮게 보지만 그들은 성공들에게도 낮은 점수를 줍니다. 어떤 성취도 만족한다는 증명도 되지 않았고, 실패는 특히 재앙적이라는 점에서 지나친 경쟁은 삶의 만족을 방해 합니다.  

음... 오늘 읽은 부분을 간단히 정리하자면, 행복한 삶을 위해 목표를 세우고 목표에 도달하기 위해 전략을 세워야 하지만, 지나친 경쟁은 삶의 기쁨을 만끽하는데 방해 되므로 주위를 둘러 보며 나아가고, 내가 전부 이길수 없음을 알고 실패를 두려워 하지 말고 나아가며, 실패하더라도 다른 대안이 있으므로 훌훌 털고 계속 앞으로 나아가야 된다. 정도 라고 할까요...ㅎㅎ